今回から1歳「半」頃～の運動です。
ちょっと高度になっていきますよ。

はじめは8～11ヶ月頃の運動で行なった
「エレベーターヒューン」からの「空中ぶらぶら」です。

このぶらぶら、保育者が2人いる場合は
左右で片方の手を持ってあげると喜びます。

お父さんとお母さんの間で片方ずつ手をつないで
歩くときに良くやる「あの感じ？」です(笑)
おわかりいただけたでしょうか？(^o^;)

今回は「逆立ち」です。

「はいはい」の姿勢から両足首を持って
ゆっくりと引き上げていきます。

はじめは手を床から離してしまうことが
多いのでしっかりと支えておいてください。
また、お子様の表情を常に確認して
無理のないように行ないましょう。

手を着くことを覚えると身体を
支えるようになります。

最近の子供達は顔面に怪我をすることが増えています。
手を着いて身体を支えるという機会がとても減って
しまっているからだそうです。

そういう意味でこの運動はとても重要なんです。
「逆さ感覚」の運動でもありますが、どちらかと
いうと「手で身体を支える」ことに重点をおいて
行なってほしい運動です。

今回は前回の「逆立ち」から宙ぶらりん
へと発展させます。

出来ればここはお父さんに
頑張ってもらった方が
いいかもしれませんね(笑)

持ちあげる時は必ず掛け声をかけて
お子様に準備をしてもらいましょう！
また、ゆっくり慎重に持ち上げてください。
表情の確認も忘れないようにしてください。

おろすときはしっかりと手を着かせてから
頭を内側に入れて前転の要領で
おろしてあげましょう。

今回は前回の「逆立ちから宙ぶらりん」
からさらに発展です。

宙ぶらりんの状態から左右にゆっくり
ゆらゆらさせます。

この時も常にお子様の表情を確認しておこなって下さい。
嫌そうにしたり怖がったらすぐにおろしてあげましょう。

おろすときの要領は前回と同じくしっかりと

手を着かせてから頭を内側に入れて

前転の要領でおろしてあげましょう。

今回はでんぐり返しの練習です。

はじめの部分は「逆立ち」と同じ要領です。

次がちょっと大変なんですが・・・
お子様の両足首を片手で持つように
しながらお母さんはお子様の横に移動します。

と、同時に空いた手の方でお子様の頭を支えます。

そのまま頭を内側に押してあげながら
足も一緒にゴロンと倒してきます。

何度か行なうと自分から頭を内側に
入れてまわり始めると思います。

逆立ちから発展した逆立ちから宙ぶらりん、
振り子ゆらゆらでおろすときに行なっていた
頭を内側へ入れる動作をしていると
要領を覚えやすいです。

一人でおこなえそうになったらまずは
布団の上などでやらせてあげましょう(^O^)

今回は「メリーゴーランド」です。
これは有名？な運動だと思います(笑)

お子様の両手を持ってグルグルと回るアレです(笑)

両手首をしっかり持ってゆっくり
まわし始めましょう。
お子様の様子も常に確認して下さい。
はじめは下の方で慣れきたら
少し高い位置でまわして

あげてもいいと思います(^O^)


最後に・・・
お母さんが目を回さないように注意しましょうね(笑)

今回の運動は基本動作
「歩く」のスキルアップ種目です。

ただ平面をあるくだけでなく板などで
範囲を決めてその上をバランスを取って
歩いてもらいます。

はじめはお母さんと手を繋いで

ゆっくり歩くようにします。

慣れてきたたら一人で挑戦です！
はじめは手をついた四つ這いの

状態でも構いません。

少し練習すればすぐに歩き始めちゃう

と思います。

出来るようになってきたら段々と
板の幅を小さくしていくとまた難易度が
あがるので子供は喜びますよ！

今回の運動は基本動作の「飛ぶ」です！

お母さんと両手をつないで
掛け声に合わせて「ぴょんぴょんぴょん」
とお母さんが少し引き上げて
あげるようにしてあげましょう。

慣れてきたら段々と高く跳べるように
引き上げる力も強弱をつけていくように
してみてください。

「跳ぶ」「跳ねる」ような動作は
見た目以上に筋肉の力を必要とします。
お子様にとっては「ジャンプ」動作は
とても大きな成長の証なので
出来るようになったら
たくさん褒めてあげて下さいね。

今回も基本動作の「飛ぶ」です！

ひとつ前の運動「ぴょんぴょんジャンプ」
では、お母さんと一緒にジャンプ練習を
しましたが、慣れてきたお子様は安定した台に
手をつきながらやってもらいましょう。

ぴょんぴょんジャンプなどで
お母さんと一緒に練習をしていると
自然にお子様から行なうようになっていきます。
やりはじめたらたくさん褒めてあげてください。
繰り返すうちに段々と脚力がついて手の補助を
使わずに跳べるようになります。

今回の運動は基本動作の「歩く」です！

障害物に当たらずに避けて歩いてもらいます。

説明は・・・
あまり必要ありませんよね？！(笑)

障害物はなんでも良いです。
ジグザグに歩けるように配置して
「当たらないようにこっちにおいで～」
などといって誘ってあげましょう(^O^)
追いかけっこのように仕向けるのも
良いと思います。
お子様が夢中になり過ぎると
つまずいてしまう可能性も
ありますので注意してあげて下さいね。

今回の運動は「ロボット歩き」です！

聞いたことがある方も多いかと思います(^O^)
お母さんの足の上に立ってもらい両手も繋ぎます。

ここからお母さんと息を合わせて
「１・２・１・２」と歩きます。

慣れてきたお子様が後ろ向きに
なるように向かい合って
行なうのもまた喜びますよ(^O^)

「歩く」スキルはもちろんお母さんと息を合わせる
「リズム感」「協応性」に運動になります。

今回は「蹴って進む」 運動です。
「蹴る」「乗る」などの基本動作になります。

こんなの運動なの？って
思われる方もいらっしゃる
かも知れませんがお子様に
とってはとてもいい運動なんです。　　　
それは「足で蹴って進む車」のおもちゃです。

脚力アップはもちろん、はじめは
両足同時に蹴り次第に片足ずつ
交互に蹴るという動作を覚えます。
さらには自在に方向を変え、
後ろ向きに進むという動作も覚えて行きます。

足蹴りカーをお持ちでない方は是非１台！(笑)
（決してトイ○ラスのまわし者ではありません(笑)）

足蹴りカーで脚力がついて
交互パターンも習得できたら
そろそろ坂道の登りでさらに
脚力アップを目指しましょう！

はじめは写真くらいの角度でも十分です。
怖がるようならはじめはお母さんと手を繋いで
行ないましょう。
はじめから角度が大きいと滑ったり転んだり
するので注意してくださいね。

ちなみに「下がる」のはもう少し先でいいです。
下がる方が筋力を使うのでもう少し筋力が
しっかりしてから行なったほうがお子様自身も
怖がらずにできますよ。

今回は36の基本動作の「くぐる」です。
姿勢をかがめて何かの下をくぐり抜ける
移動系のスキルです。

特別なにもしなくてもいずれは
経験する動作ですがやはり
早いうちから経験させて
あげることでさらにもっと
発展した動作の習得に
つながりますので
ぜひやらせてあげて下さいね。

基本動作の「歩く」と「走る」の中間です。

大好きなおもちゃを見せて
「これ使っちゃうよ～」などと
言って急がせてみたり、
「待て、待て～」と言って
追いかけて逃げさせるように
すると早足になりやすいです。
まだ歩くのも安定していない
お子様も多い時期ですので
まわりの状況をしっかり確認して
お子様からも絶えず目を離さないように
見守ってあげて下さいね。

今回は寝ころんだ状態で横に
ゴロゴロと転がる運動です。
基本動作は「まわる」です。

平衡感覚、空間認知能力獲得に効果的です。

はじめは写真下のように
お母さんが抱きかかえた状態で

一緒に回って遊んであげるとお子様は
とても喜んでくれてすぐに一人でも
やり始めることが多いですよ(^O^)

くれぐれも一緒に回った時にお子様に
体重がかからないように十分注意して
おこなって下さいね(笑)

今回の運動は「跨いでおりる」です。
少し高いところから降りるときの
動作になります。
「飛びおりる」の前段階です。

まず片足をしっかり地面に着けてから
もう片方の足をおろす動作です。
以前「登る・降りる」で紹介した
「降り方」が高度になったものです。

はじめは怖がってしまうことが
多いのでお母さんとしっかり
手を繋ぎながら行なって下さい。

出来るようになると自分から
手を払いのけて来ることもあります（笑）
そんな時はいつでも手が出せるように
構えながら見守ってあげましょう！

今回はその名の通り
「ふとんの上でジャンプ」です。
以前にご紹介した平坦な場所で行なう
ジャンプの練習。
ジャンプぴょんぴょん　リズム感
一人でジャンプ
などで十分脚力がついたら
今度は足場が不安定な場所、
一番身近なふとんなどの
上でぴょんぴょんと跳ねさせてあげましょう。

バランス感覚はもちろん身体を
安定させるために全身をギュッと
引き締める感覚をおぼえたりと
お子様にとってはこれからの
動作にとても重要な運動です。

ほこりが立つから!!　＼(*｀∧´)／　

と叱らないであたたかく
見守ってあげて下さいね（笑）

また、踏み外しても安全な場所で
行なうようにして下さいね(^O^)

今回は「歩く」のスキルアップ！

かかとで歩くです！
つま先をあげてかかとだけで
ちょこちょこと歩きます。

はじめはお母さんが隣で一緒にやりながら
誘ってあげるとマネをしはじめます。
手を繋いでやってあげると安心するので
マネをしてくれやすくなりますよ(^O^)

今回も前回の「かかと歩き」
続き「歩く」のスキルアップです！

「うしろ歩き」、その名の通り
後ろ向きで歩く運動です(笑)

この運動は何もしないと自分から
行なうことはまずないので
お母さんがお手本を見せて
あげたりして誘ってあげましょう。

歩く動作のスキルアップはもちろん
空間認知能力の向上や身体全体の動きを
円滑にするような巧ち性の運動にもなります。

もう一度書きますが…(笑)

この時期のお子様が自分から

うしろ歩きをすることは
なかなかありません！
ですが、色々な運動を経験することで
お子様は全体的な運動能力も
飛躍的に向上していきますので
ぜひやらせてあげて下さいね！

今回も
「かかと歩き」
「うしろ歩き」　に続き
「歩く」のスキルアップ！

今回はよこ歩きです。

今回も説明は不要？ですね（笑）
横向きで歩いてもらいます。

はじめはお母さんが向き合って
両手を取って一緒にやってあげましょう。

次第に一人でもできるようになります。

お兄ちゃん、お姉ちゃんがいれば

一緒にやってもらうのもいいですね。

この運動も歩くのスキルアップはもちろん
空間認知能力向上に効果的です(^O^)

今回の運動は「ぶら下がる」です。

もはや説明どころか写真だけでも
いいですね（笑）

両手でしっかり握らせて
「3つ数えるよ～」などといって
意欲を掻き立ててあげましょう(^O^)

お母さんはいつお子様が手を
離してもいいように補助をしながら
見守ってあげてください。

最近、「雲てい」すらない公園も
増えていますが・・・

「雲てい」が出来ない子も年々増加しています。
単純にそれだけ子供たちの体力レベルが

落ちしまっているんですね。

ぜひともこのころから「ぶら下がる」運動を
たくさんやらせてあげて下さいね(^O^)ｖ

今回から何種類か動物を模した歩きの
スキルアップ運動を紹介していきます！
1回目は「あひる」です。

前かがみになって両手を
お尻に上に乗せます。
そこから両手首をパタパタと
振りながら歩きます。
事前に実際のあひるさんを
見せてあげられると
より効果的です。
「歩く」はもちろん模倣能力の
発達にも効果的です。

まずはお母さんがやってみせてあげましょう。

恥ずかしがらずテンション上げ上げで

お願いします(笑)

そして画像が写真でなく「絵」の上

ヘタクソなところはスルーでお願いします。。。

前回の「あひる」に続き今回はぞうさんです(笑)

上体をかかがめ片手をうしろに回し
もう片方の手をお鼻に見立て
ぶらぶらとさせながら歩きます。

「ぞ～おさん、ぞ～おさん♪」と
歌いながらおこなうと
さらに楽しめますよ(^O^)

「あひる」「ぞうさん」
につづき「かにさん」です。

「かに」が動物に入る？入らない？は
ここでは触れずにお願いします(笑)

両手をピースで肘・膝を曲げて
横歩きを行ないます。
このとき「イチ・ニ」「イチ・ニ」と
リズムにあわせて行なうと
リズム感の向上にも効果的です(^O^)

手の指をチョキチョキと動かせれば
合わせて行なうと協応性
向上にも効果的になります。


決してア○ガールズの一人が
やる「カニ」のものまねではありませんよ（笑）
って、　ちょっと古いか？！・・・(￣□￣;)!!

動物模倣シリーズ
「あひる」「ぞう」「カニ」
につづき「ウサギ」です！

ばんざいをした状態で手首を「クイックイッ」っと
返しなら同時にピョンピョンとジャンプします。

瞬発力、リズム感向上に効果的です！
ジャンプ動作は運動量も大きいので
お母さんも一緒に行なえばすごくいい運動に
なりますよ(^O^)
ぜひお子さんと楽しんで下さいね！

今回は「お山登り」

これは、小さい頃経験している方も
多いんじゃないでしょうか？

お父さん、お母さんの背中の上を
歩くあそびです。

バランス感覚向上に効果的です。
慣れてきたら「グラグラ～」などと言って
わざと揺らしてあげるとお子様も
大喜びするハズです(^O^)

しかもこれ大人は意外と気持ちがいい（笑）
背中、腰などが疲れていたら
ぜひ乗ってもらいましょう（笑）

今回は「飛びおりる」という動作です。

やりたがっても怖くて出来ない子も
いらっしゃいますが高いところがあれば
ドンドン飛びおりちゃう子もいます（笑）

お母さんもびっくりしたり冷や冷やする
ことが多いと思います。
そうなる前にこっちから
やらせてしまいましょう（笑）

10ｃｍ～20ｃｍくらいの台で
はじめるといいですよ。

怖がるお子様は、はじめ手を
繋いであげるといいと思います。
子供は興味のあることはドンドン
やりたがりますがそれをドンドン
やらせてあげると満足します(笑)

一度満足してしまえば突然
階段やどこかのブロックなどから
飛び降りようとしなくなるので
かえって危険を避けられますよ(^O^)ｄ

さらに飛びおりる行為はお子様の
筋力・瞬発力向上にもとても効果があるので
危険のないところでいっぱいやらせて
あげましょう(^O^)ｖ

今回の運動はは「手押し車」です。

うつ伏せの姿勢からはじめは
お腹辺りをしっかりと支えて
持ち上げてあげましょう。
手がしっかりと突っ張ったのを
確認してから徐々に体重を
かけてあげるように調整して
あげて下さい。

小学生の頃にやるような
そこからいきなりガンガンと
押して歩かせるのではなく
この時期はまず両手を
突っ張って身体を支えているのを
確認する程度で良いです。
後はお子様がゆっくり
動きだすのに合わせて
動かしてあげましょう(^O^)

慣れてきてしっかりと身体が
支えられるようになってきたら
支える場所を段々と足首側へ
移していくようにしてみてください。

この手で身体を支える動作は
後々にとても重要な動きに
なりますのでぜひやらせて
あげて下さいね(^O^)

今回は風船を使って行なう
ゲーム的な運動です。

風船を上にぽーんと叩いて
落ちてきたところを
もう一度叩いて・・・と
繰り返していきます。
知覚・空間認知能力・
目と手の協応性の
発達に効果的です！

始めるとお子様は風船に
夢中になってしまうので
なるべく広く安全な
ところで行ないましょう(^O^)

これ、大人がやっても
意外に面白いですよ（笑）
その時は風船3つくらいで
やってみましょう(^O^)ｂ

お子様も慣れてきたら
「棒」などの道具を
使って行なうとさらに
運動が発展していきますので
色々なもので挑戦させて
あげてください(^O^)

昨日の「風船ドリブル」に続き
今回もちょっとゲーム的な
あそびです。

お母さんやお父さんが
お子様の好きなおもちゃなどを
ちょっと高い位置にもって構えます。
おもちゃのタンバリンや太鼓など
たたくと音の出るものだとなおベストです

そこに「飛びついて叩いてごらん」と
お子様を誘いましょう。
目標をめがけてジャンプすることで
空間認知能力が身につき、
瞬発力アップにも効果が
あります。

飛びついて叩いたときに
音が出るとお子様も楽しんで
やってくれる事が多いですよ(^O^)

高い位置だけではなく
低い位置などにも移動させて
叩くように促していけば
より楽しめてついでに脚力アップ
にもなります(^O^)ｖ

おもちゃを色々な位置に
動かして楽しんでみてください(^O^)

今回の運動は以前書いた
鉄棒ぶらぶらを
お父さんと簡単に
遊べる運動です。

簡単かどうか？・・・は
お父さん次第？ですが…（笑）

お父さんが片腕をだしてそこに
ぶら下がってもらいます！

あまり高く上げ過ぎると
万が一の時に危険なので
お子様の足が少し離れる程度
で大丈夫です。

お父さんが疲れるか？
お子様が先に落ちてしまうか？
勝負！
なんてことも面白いですよ(^O^)

今回の運動もお父さんに
頑張ってもらいましょう(^O^)

開脚した姿勢で座り
間にお子様を立たせます。

「1・2・サ～ン」のリズムで足を
飛び越えさせます。
はじめは両脇を持って
お子様がジャンプする
タイミングで補助してあげましょう。

慣れてきたら補助なしで
飛んでもらいます。
決して足を踏まれても
怒らないで下さいね（笑）

リズム感、瞬発力、空間認知能力の
発達に効果的です(^O^)ｖ