カテゴリ:腹筋女子



ウエスト引き締め  ロシアンツイスト&シットアップ


ヒップレイズ  腹筋女子
夏に向けて?腹筋強化中?(笑)

ロシアンツイストでウエスト引き締め!

ザ?! アブローラーです(笑)


先日のお客様。 3㎏のダンベルをもってシットアップ! お盆中も休まずしっかりと トレーニングをしていかれました!!

バランスボールを使ってプランクタッチ!

バランスボール腹筋  姿勢の維持だけでも難しいですよ!

子連れでトレーニング!

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