カテゴリ:下半身のトレーニング



尻トレの定番  ヒップスラスト
09日 8月 2023
今や尻トレの定番!ヒップスラスト!

サイドステップアップ   脚トレ
股関節を正しく動かすのにとても効果的

スプリットスクワット
骨盤のバランスも整う!

スクワット!

ブルガリアンスクワットで脚トレ!
ブルガリアンスクワットで下半身のトレーニング

お正月明けなのでちょっと重めのダンベルに(笑)
お正月明けなのでちょっと頑張って頂きました(笑)

レッグエクステンション   脚トレ

サイドステップアップ  先日のお客様

下半身引き締め!   先日のお客様 ヒップアダクション

tバースクワット   脚トレ  先日のお客様

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