カテゴリ:下半身のトレーニング



クリーニング屋さんの脚トレ!
布団などの大物も無事に届けられるように?!笑

また?! 脚トレ!!笑
何度も言いますが… 当ジム、脚トレ重視しています!笑

脚トレ!!

距離が長いとクレーム多数?!笑

尻トレの定番  ヒップスラスト
09日 8月 2023
今や尻トレの定番!ヒップスラスト!

サイドステップアップ   脚トレ
股関節を正しく動かすのにとても効果的

スプリットスクワット
骨盤のバランスも整う!

スクワット!

ブルガリアンスクワットで脚トレ!
ブルガリアンスクワットで下半身のトレーニング

お正月明けなのでちょっと重めのダンベルに(笑)
お正月明けなのでちょっと頑張って頂きました(笑)

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