カテゴリ:上腕三頭筋



欲張り?!トレ 笑 
二頭も三頭も一緒に! 笑

姿勢改善、肩こり解消、二の腕引き締め…等々

GWも明けたので⁈普段通りのトレーニング!
GWでの連休モードを吹き飛ばし⁈ いつも通りのトレーニング再開です!

プレートを使ったフレンチプレス
あえてダンベルなど完成されたツールを使わないトレーニングも

クリーニング屋さんの腕トレ?!(^^)
力強いプレスできっと衣類のしわもしっかり伸ばしてくれるはずです(笑)

元ラガーマン達のグループトレーニング(笑)
trxに苦戦を強いられる元ラガーマン達のグループトレーニングの様子です(笑)

男はぶっとい腕! 女性は振袖撃退(笑)

クリーニング屋さん(笑)

この後、補助を入れて頑張って頂きました(^^)   ダンベルナローベンチプレス

肩トレ!だけど姿勢改善と二の腕引き締め効果を狙って

さらに表示する