カテゴリ:フロントランジ



先日のお客様 下半身のトレーニング
捻りを加えて脇腹プラスお尻にもさらに刺激大!

ちょっとブログの更新をサボっていたので動画を2本一度に(笑)
ブログの更新をサボっていたので動画2本を一度に! (インスタにはアップしてますw)

ケトルベルフォワードランジパススルー

敢えて外側に向けて踏み込んでもらっています。

フロントランジを外に開いてやって頂きました。

運動量アップのためにオーバーヘッドでケトルベルをもってフロントランジ!

数か月前のお客様(笑) ケトルベル フロントランジ&ショルダープレス


脚も体幹も一緒にトレーニング

下半身のトレーニング!

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