カテゴリ:ショルダープレス



ケトルベルワンハンドショルダープレス  応援付き(笑)  子連れでトレーニング

ママは筋トレ 僕はロッキングホース(^O^)

先日のお客様 ダンベルショルダープレス

ダンベルショルダープレス   先日のお客様

ダンベルショルダープレス  で肩も二の腕引き締めも!

ケトルベルを使って カール&プレス
減量30㎏を超えてまだまだ締まってきています。

片手にすると両手よりも重い負荷が扱えます。

肩のトレーニングついで?に二の腕引き締め!
どちらかというと二の腕を狙ってます(笑)

ショルダープレス 前後(笑)
バックプレスもフロントプレスも同時に(笑)

スクワット&ショルダープレス
一度に色々な部位を動かして頂きました。

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