カテゴリ:サイドベント



脇腹引き締め!にウォーターバッグでサイドベント

先日のお客様  ケーブルサイドベントで脇腹引き締め!

四〇肩、五〇肩の人には(違う意味でw)超つらい?!

バランスボール腹筋 サイドベントその2 腹斜筋

バランスボール腹筋 サイドベント

こんな時だから敢えて自宅でもできるエクササイズを!(笑)

バランスボール腹筋 サイドベント ボール反対バージョン


次の日の筋肉痛率?ナンバーワン種目(笑)

お子様の無邪気なタックル?!を受けながらも頑張るママさん!

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