先日のお客様
trxを使ってスクワットを
行なって頂きました。
突然ですが皆さん。脚トレしてますか？
以前にも脚はとても大事ですと言った
ブログを書いたかと思います。
先日もお客様とそのような話に
なったので、また書いてみました。
足を怪我してしまうと、それが元で
大きな病気になりそのまま…
という事が特に高齢になればなるほど
多くなります。
高齢者の足の骨折は、特に致命的です。
また、原因は「転んでしまう」こと
足のトレーニングは、
地味でキツいし、辛い(-_-;) ので
嫌いな人も多いですよね 笑
足どころか運動が嫌い。。。
という方も多いかと思います。(^▽^;)
でも、そんなことにならないよう
転ばぬ先の杖ならぬ
転ばぬ先の筋トレです！笑
足を鍛えていつまでも元気で
健康に過ごせるようにしていきましょう(^^)/
今まで何もやったことないから不安だけど
これを機に運動を始めてみようかな。
とお考えの方は、ぜひ
お気軽にご相談下さいね(^^)/
