先日のお客様
バックプレスを行なって頂きました。
基本的には肩のトレーニングですが…
姿勢の改善や肩甲骨の動きに付随して
肩こりの解消、そして補助筋として
上腕三頭筋も動く為、二の腕の引き締めなど
色々な効果が期待出来ます(^^)ｂ
肩が痛い方にはキツい種目かも
しれませんが、敢えて痛くない範囲で
行なって貰う事で改善が期待できる場合もあります。
ただ、その微妙な加減？は難しいところが
あるので無理にやって痛めたりしないよう
注意が必要です。
不安な方は無理せず、それでも関節可動域改善を
お考えの方は、ぜひお気軽にご相談下さいね(^^)/
