忘年会シーズンに向けてウエストシェイプ！

今年もあっという間？に

忘年会シーズンがやってきます笑

特に男性はお誘いが増える時期

備えている？方、多発中です(笑)

ダンベルツイストでウエスト引き締め！(^^)ｖ

どうしても体重が増加傾向なってしまう年末年始。

今のうちから運動習慣をつけて

楽しく乗り越えましょう(^^)/