ベントオーバーローイング　　背中トレ

先日のお客様

背中の種目でベントオーバーローイングを

行なって頂きました。

実はこの種目結構難しい。。

姿勢をしっかり作れないと

効かないだけならいいんですが、

腰を壊してしまったりと

身体を痛めてしまう恐れもあります。

無理のない範囲でしっかりフォームつくり

それから負荷を徐々に上げていけるよう

そんなサポートもさせて頂いております(^^)

youtube等を見て見よう見まねだけでは

あまりお勧めできません。

フォームをしっかりチェックできる方に

見て貰いながら行なうことをお勧めします。