美脚作りに！

先日のお客様

美脚作りにレッグカールを

行なって頂きました(^^)

「老い」で落ちて来やすい筋肉は

大腿四頭筋（前もも）ですが、

多くの方が基本的に弱いのは

ハムストリングス（もも裏）の方です。

その為、私的にはどちらかと言えば

レッグカールの方に重点をおいています(^^)ｂ

もも裏は、姿勢にも関わりますので、

しっかり鍛えましょうね(^^)ｑ