先日のお客様
この日は腰に違和感が
あるとの事で、ケトルベルを使って
ワイドスクワットを行なって頂きました！
お尻と内ももをしっかりと
意識して頂き、骨盤の調整効果と
ついで？にヒップアップの効果を
狙っています（笑）
トレ終了後、狙い通り？腰の違和感が
軽減したとお喜び頂いましたよ(^^)v
ちなみにこのワイドスクワットだけでも
意識して行なえば骨盤の調整効果が
有りますが、今回は他にもいくつかの
種目を意図的に組みわせて行なって頂き
更なる相乗効果を狙って行ないました。
当ジムは、トレーニングをしながら
痛みや違和感が改善できる
トレーニングメニューも
ご提供できるんです（笑）
まずはお気軽にご相談下さいね(^^)/
