肩が痛いから…　フロントレイズ(笑)

ちょっと前に痛めた肩が

やっぱりまだ痛いので、

高重量のベンチプレス等は

控え中…(^^;)　の為

大胸筋上部を色々な種目で

刺激しています(笑)

怪我をしていても痛いところが

あっても、トレーニングの仕方は

色々あります(^^)ｂ

痛いからお休み。も

必要ですが、やり方によって

痛みが改善するトレーニングだって

あります。

慢性的な痛みで悩んでいる方は

ぜひお気軽にご相談下さいね(^^)/