夏休み特別企画
小学生対象 体幹トレーニング教室
本日、1回目大変盛り上がりました！
まず、
体幹とは何か？
どう使うのか？
を簡単に説明したあと
実際に使った動作と、いままでとの
違いを感じ貰いました。
そのあと、それをもっと力強く
使えるようにトレーニングする
という流れで、最後はスポーツ動作に
繋げられるイメージと使い方を練習しました。
分かってやるのと、ただ見よう見真似で
行なうのでは雲泥の差。
今回「いつもプランクを2分やっています！」
と言っていた子もしっかりとした
プランクを行なってもらったら
20秒が限界でした(^^)
でも、これは明日筋肉痛になりそう。
と喜んでもいましたよ（笑）
実は、今回参加してくれたお子様達は
とあるスポーツをされていて
打倒ライバルチームという
目標を掲げてとても熱心に
取り組んでくれていました。
さらに言ってしまうとその
ライバルチームの子も当ジムで
トレーニングされてたりするので
尚更だったりもしました（笑）
そんな体幹トレーニング教室は
明日27日（木）13時～ 2回目
そして3回目は8月3日（木）13時～
に行ないます！
ぜひ、お気軽にご参加ご検討下さい(^^)/
