2ヶ月程前からトレーニングを
始められたママさん。
今月の測定で体重が1㎏減っていましたが、
筋肉量が約1㎏増えていました(笑)
と、言うことは⁈
単純計算でそれだけ脂肪が
減っているといこと(^^)ｂ
もちろん見た目も
1㎏しか減ってないの？
というくらい変わられました(^^)ｖ
ダイエットは体重だけ減っても
意味がありません。
短期間で何キロ減った！と
大々的謳っている広告も良く見ますが、
そのほとんどがリバウンドしています。
某大手パーソナルジムのCMに
出ていた芸能人もご覧の通りです。
引き締めたいなら
「体脂肪を減らして筋肉をつける」です。
その上で体重が減っているのがベスト！
今回のママさんはまさに完璧！
とても頑張られました(^^)ｂ
さあ、次はあなたの番⁈
まずはお気軽にご相談下さい(^^)/
