ネタがない？ので先日の自分トレ
trxとバランスボールを使った
体幹トレーニングを行ないました。
数回で腹筋が切れそうになりました(笑)
スポーツ選手のトレーニングでは
単純なウエイトトレーニングだけでなく
動作を意識したトレーニングも多く行ないます。
使うものもウエイトをはじめ今回のような
trxやバランスボールは当たり前⁈
↓こんな角材なんかも使ったりします(笑)
どう使うかはまたいつかの機会に(笑)
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