先日のお客様
脚トレでレッグカールを
行なって頂きました！
話は変わって…
ご事情があってしばらくぶりの
トレーニングになってしまった方との
レッスン中。各種目とも今までと
変わらない重さで行なっていたのですが、
いつもよりキツく感じるとおっしゃりながら
汗も普段よりも多くかかれていました。
トレーニング的には多く汗を流し
各種目も効いているので万々歳⁈
なのですが…(笑)
普段、ご本人があまり意識されていなくても
定期的に続けていることでそれだけ体力が
向上していて、しばらくお休みしてしまうと
その分、体力もおちてしまいます。
なにが言いたいかといいますと(笑)
ガツガツトレーニングしていなくても
少しづつでも定期的に行えばしっかりと
効果が表れるということなんです(^^)
最近は、トレーニングがブームで
ガツガツ行なっている方ばかり
クローズアップされていますが、
まずは少しでも身体を動かすだけでも
運動効果は表れます。
そんなお手伝いも当ジムは
全力でサポート致しますよ(^^)/
まずはぜひ、お気軽にご相談下さい。
