20秒間の全身全力運動と
20秒間の休憩を繰り返す！
超キツイけど抜群の充実感＆満足感と
共に体力アップや心肺機能の向上に効果絶大！
心肺機能が向上することで
代謝もアップし脂肪燃焼効果も爆上がり⁈
頑張った分だけ良い事いっぱいのエクササイズ
ファンクショナルHIIT！
来週21日（祝・火）16時半～
行ないます(^^)/
体力に自信のある方の挑戦⁈(笑)
を心からお待ちしております(^^)ｑ
更に23日（木）13時～はサーキットトレーニングクラスです！
こちらもお気軽にご参加下さい(^^)/
ファンクショナルHIITクラス 約20分間
サーキットトレーニングクラス 約30分間
3月中はどちらも参加費1000円です。
※4月より価格を変更させて頂きますm(_ _)m
