サイドステップアップ　　　脚トレ

先日のお客様

脚トレでサイドステップアップを

行なって頂きました。

この種目、股関節を正しく動かすのに

とても効果的な種目なので、

当ジムでは、よく行なって貰う

種目の一つです。

股関節を正しく動かす。

これは日常生活でも

スポーツ動作でもとても重要なこと。

他の関節の痛みや違和感にも

大きく影響している事が多く

また、体幹トレーニングはめちゃくちゃ

やっているのに「体幹が弱い」と

言われてしまう方も実はここに原因があったりします。

筋トレはもちろん、身体の事も

お気軽にご相談下さい(^^)/