スプリットスクワット

先日のお客様

脚トレでスプリットスクワットを

行なって頂きました！

脚を前後に開いて行なうスクワットです。

私的には普通のスクワットよりこちらの

スクワットの方がより普段の動作に

近いのでスポーツ動作はもちろん、

健康の為に行なっている方にも

特におすすめしている種目です。

正しい動作でしっかりと行えば

股関節の動きも良くなり骨盤の

バランスも整ってきますよ。

ぜひ、試してみて下さいね(^^)/