肩トレ！だけど姿勢改善と二の腕引き締め効果を狙って

先日のお客様

姿勢の改善と二の腕引き締め効果を

狙ってバックプレスを行なって

頂きました！

肩甲骨が正しく動く位置でないと

怪我のリスクがありますが、逆に

言えば正しく動ける位置＝正しい姿勢、になります。

肩に負担がなくスムーズに動かすことで

姿勢の改善につながってきます。

そんな理由で、高負荷でのバックプレスは

あまり行ないませんが、適度な重さでは

良く行なって頂く種目の1つです。