こんにちは、佐藤です！
お陰様で今週は月、火と
そして水曜の祝日の3日間
ご予約満員と、とても忙しくさせて頂きました(^O^)
ありがとうございますm(_ _)m
そんなこんなでブログもアップ
する時間が作れず…(^^;
ブログは書けないけど
トレーニングするという…(笑)
そんな自分のトレーニング
tバーを使ったサイドレイズです。
ダンベルを使ったサイドレイズは
いつも行なっていますが、今回
はじめてtバーを使って行なった事もあり、
次の日の筋肉痛も結構いい感じで出ました(笑)
そう言えば、このところまたプロ選手を
含むアスリートのトレーニングを
みさせて頂く機会が多くなってきました。
アスリートへは、筋トレをしながらより動きやすく、正しい
身体の使い方が出来るようサポートしていますが、
これは一般の方にもとても重要なものです。
肩こり、腰痛、膝痛等はほとんどが正しく
身体が使えていないことが原因。
どこが悪いのか、どう動かしたらいいのか
そんなご相談もぜひ、お気軽にご連絡下さいね(^^)/
