今回のバランスボールトレーニングは
ワンハンドロウ！
背中のトレーニングです。
ボールに片肘をついた状態で
プランク様の姿勢を作ります。
空いた手に重りを持ち
バランスを取りながら
ロウイングをしていきます！
重りはペットボトルなどでも
代用でいるのでぜひ、やってみてね(^^)ｑ
お電話もお気軽にどうぞ 046‐233‐7050
体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
※営業電話は、業務に支障をきたす上、お客様のご迷惑になりますので、一切お断りします。
SNS
LINE
友達追加していただきますと、LINEトークからでも簡単なお問い合わせやご予約をお受けできます。
よろしければ、ぜひご登録下さい。
X （Twitter）
