男性はみんな？大好き
胸のトレーニング(笑)
今回はベンチプレスではなく
インクラインダンベルフライ
を行なって頂きました。
このところ、ビルダーの方々が
結構フライを推している動画が
多いですね(^^)
ダンベルプレスよりフライが
効く？のかは人それぞれかと
思いますが、一番は刺激に
慣れさせない事。
なので、同じ部位でも
手を変え、品を変え？
色々な種目で刺激して
あげる事が私は一番良いかと思います。
好きな種目、効かせ易い種目もあると
思いますが、たまに違う種目にも
挑戦してみて下さいね。
きっと、次の日は新鮮な？
筋肉痛を感じられるかと思います(^^)ｂ(笑)
