先日のお客様  スプリットスクワット

先日のお客様

 

 

パーソナルトレーニング

スプリットスクワット

 

女性にも下半身の引き締めを

狙って行なって頂きますが、

スポーツ選手等にもスポーツ動作を

想定して行なうことも多い種目です。

 

もちろん純粋?な筋トレで

行なってもOK!

ですが、ちょっとポイントを

抑えないと狙いたい部位から

すぐにズレてしまうので

注意が必要です。