ケーブルオーバーヘッドエクステンション　　上腕三頭筋長頭

先日の自分トレ(笑)

腕トレの日に三頭筋長頭狙いで

ケーブルオーバーヘッドエクステンションを

行ないました！

この種目は肘を伸ばすのがメインですが、

下す時もゆっくり丁寧に行ない

下し切った時に三頭筋のストレッチを

しっかり感じるように意識して

行なってみて下さいね(^^)ｑ