先日のお客様
パーソナルトレーニング
サイドステップアップ
下半身のトレーニングで
サイドステップアップ
行なって頂きました。
ステップ台の高さが高いほど
臀部への刺激が強くなるので、
ジム内で一番高さのあるベンチで
行なって頂きました(笑)
きつくて皆さんやりたがらない
「脚トレ」ですが…(笑)
下半身のトレーニングはとても重要なので
絶対にやっておいた方が良いですよ。
ダイエットの時も下半身はとても
大きな筋肉なのでトレーニングすると
消費カロリーがとても多くなるので
ぜひ、取り入れましょう(^^)/
