先日のお客様  スプリットスクワット

先日のお客様

 

パーソナルトレーニング

スプリットスクワット

 

太もも全体をいっぺんに

刺激することが出来ますが、

前足の外側にダンベルを持つことで

より、大殿筋への刺激を増やしています。

単純に負荷としても重いのですが…(笑)

 

 

 

 

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この機会にぜひ、スマイルで

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