胸のトレーニング　　　ナローベンチプレス

今回は自分トレ(笑)

先日の胸トレの日に

行なったうちの1種目です。

脚上げナローベンチプレス

脚をあげることで

下半身を使わずに

上半身の力だけで

挙げられるようになります。

が…

誤ってバランスを崩して

ベンチから転落・・なんて

危険もありますので

行なう際は十分に注意して

行なって下さいね(^^)/