先日のお客様  ダンベルリアレイズ

先日のお客様

 

 

パーソナルトレーニング

リアレイズ

 

肩のトレーニングの中でも

私的には一番重要だと考えている

トレーニングです。

 

動画の人のように特に重たい負荷で

行なう必要はありませんが、

しっかりと行なっておいた方が

良いトレーニングなので

ぜひ皆さんも取り入れて

みてくださいね(^^)b