先日のお客様  ラテラルランジでお尻と内もも!

先日のお客様

 

 

パーソナルトレーニング

ケトルベルラテラルランジ

 

お尻と内もものトレーニングですが、

股関節の可動域アップにも効果あり!

 

スポーツ選手のトレーニングにも

良く取り入れています。