来週4日（祝・水）及び5日（祝・木）の
サーキット＆HIITの予定を改めてお知らせします！
4日（祝・水）
11時30分～ ファンクショナルHIIT
17時30分～ サーキットトレーニング
5日（祝・木）
13時～ サーキットトレーニング
13時40分～ ファンクショナルHIIT
どなたでも参加OK!
皆さん奮ってご参加下さい(笑)
サーキットトレーニングとは
短時間で複数の種目を繰り返し行なう、有酸素運動（脂肪燃焼効果）と
筋トレ（筋力up）のいいとこ取りをしたトレーニング！
トレーニング初心者や初めての方にもおすすめです。
約30分間 予約制 先着5名様 参加費1000円
ファンクショナルHIITとは
20秒間の全力、全身運動と20秒間の休憩を繰り返し行なう、
短時間で筋力＆心肺機能が大幅にアップする超ハードなプログラム！
体力に自信のある方、定期的な運動をされている方にお勧め！
あの！ク〇スフィットの基本となったトレーニングです。
約20分間 予約制 先着5名様 参加費1000円
ご予約は前日の営業終了時までにお願いします。
各クラス先着5名様までとさせて頂きます。
さらに…
GW中（5月7日まで）はスポーツ整体が1000円OFF！！
EMSも半額！！
詳しくはお気軽にお問い合わせください(^^)/
