先日のお客様
パーソナルトレーニング
リアレイズ
肩後部（三角筋後部）のトレーニングですが…
あえて背中（僧帽筋）にも効かせる
狙いで行なって頂きました。
トレーニング動画をアップすると
よくやり方が違うとか
フォームがあっていないなどの
コメントを頂きますが…(^^;
スマイルでは危険なフォームややり方を
除き、その方に合わせたやり方を
目的をもってあえて行なって
頂いていることが多くあります。
そのやり方や狙いはここでは
細かくお話しませんが…(笑)
トレーニングは正しいフォーム以外
正解がない訳ではありません。
やり方や効かせかたも人それぞれ
その方の目的に一番合った、
効率の良いやり方を選択する事も
重要だと考えています(^^)
