ダンベルを使った体幹トレーニング

先日のお客様

 

パーソナルトレーニング

体幹トレーニング

 

 

ダンベルを使った体幹トレーニング

レネゲードロウを行なって頂きました。

 

今回は10Kgのダンベルを使って

頂きましたが、ご自宅で行なう場合

3~5㎏くらいでも十分効きますよ!

 

お試し下さい(^^)b