ウォーターバッグスイングでお尻のトレーニング!

先日のお客様

 

パーソナルトレーニング

筋トレ女子

 

 

ウォーターバッグを使って

大殿筋のトレーニング!

 

常に大殿筋を意識して

上半身、特に腕の力を

使って行わないように

注意して行なって

頂きました!