先日のお客様
この方もベンチプレス100㎏以上を
挙げらる方です。
動画は100㎏で6回行うところでしたが…
ちょっと危険を感じ(笑)
2回で動画を止めて早めに
補助に入りました(笑)
でもギリギリ潰れずに6回
挙げ切っていましたよ(^^)b
さて、
ここだけの話ですが…(笑)
ベンチプレスの動画を挙げる時
よくパットをつけてるとか
尻が浮いているとか言われてしまう
事がありますが、私的には
競技としてのベンチプレスは別として
まずは皆さんが気持ちよく安全に
トレーニングが出来ることの方が
最優先と考えていますので
安全の為にパットはつけます。
また、お尻が浮いてしまおうが
挙がっている事には変わりありません。
そもそもお尻を浮かせても挙がらない方は
たくさんいます。
トレーニングを突き詰めればパットの
有無で大きく変わることはわかっていますが
全ての方がやらなくても良いことだと思います。
特に一般トレーニーの方なら
そこまで大きく変わることはありません。
それよりもそんなつまらない事に
こだわって怪我をしてしまったら
かえってしばらくトレーニングが
出来なくなるは折角ついた筋力は落ちて
モチベーションも下がるはで
色々、損失が大きくないですか？？
怖いことを言いますが、
ゆっくり下ろそうが丁寧に行なおうが
骨、折れる時は折れますよ。
パット一つで予防できるなら
安いものです(^^)b
