少ない数でもゆっくり丁寧に行なうと効果大！

先日のお客様

重りを一気に挙げて脱力…

ではなく挙げた重りを

丁寧にゆっくり下して

頂くように意識して頂きました。

こうすると少ない回数でも

しっかりと効かせることが出来ます。

とてつもない重さの負荷で行なう人や

少ない回数や重りしか扱えない人

など、色々な方がいらっしゃいますが

その方に合わせてしっかりと

効果を出していけるように

サポートしております(^^)