ケトルベルを使って　カール＆プレス

先日のお客様

昨年の1年間で約25㎏のダイエットに

成功し、今年は少しペースを

落としつつも30㎏を超えて

35㎏を達成！まだまだ

日に日に引き締まって

いらっしゃいます(^^)ｂ

そんなお客様に今回はケトルベルを

使ってカール＆プレスを行なって

頂きました！

上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋を

同時に刺激出来る時短技⁈(笑)です。