下半身引き締めに足のトレーニングを重視中！

先日のお客様

下半身の引き締めを目指し

足のトレーニングを重視中！

ケトルベルを担いでスクワットを

して頂きました！

ちなみに

「どうして一番下までしゃがむのですか？」

とよく聞かれますが、色々と思惑もあるのですが(笑)

一番は股関節の可動域をフルに使ってほしいから！

それだけで骨盤周りに与える影響は

とても多くなります。