下腹部引き締め！　　スライドボード　マウンテンクライマー

先日のお客様

スライドボードを使って

下腹部引き締め効果！

マウンテンクライマーを

行なって頂きました。

このエクササイズは

スライドボードなしでも

出来ますが、その際は

足を滑らせるのではなく

軽く浮かせて膝を胸の方へ

引き上げるようにしてみて下さいね。

オリンピックをみて自分も身体を

動かしたい！！！　と

感じている方はぜひ(笑)

ですが、運動を始める際、

いきなりオリンピックに出場しているような

スーパーアスリートの真似は出来ませんので

ご注意くださいね(笑)