先日のお客様
お尻のトレーニング
普段とはちょっと変えて
片足でのデッドリフトを
行なって頂きました。
ブルガリアンスクワットより
少し動作は簡単ですが、
腰への負担は注意しないといけません。
このブログでご紹介している動画の他、
お客様の動画やスタッフのトレーニングも
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