自分のトレーニング
ちょっと派手な体幹トレーニングやってみました（笑）
ハンギングワイパー
これ1種目で腹筋だけでなく
ほぼ全身を使います。
なので…
普段腹筋をアップで使うことが
多い私ですが、今回もアップで
使ってしまったことに
後悔したのは秘密です（笑）
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