パーソナルトレーニング · 22日 6月 2021 ウエスト引き締め ロシアンツイスト&シットアップ 先日のお客様 ウエスト引き締めを目指して! ロシアンツイスト&シットアップを 連続で行なって頂きました! ご自宅でも簡単に出来ますが、 一応?ジムなので(笑) 4㎏のケトルベル負荷で行なって頂きました(^^)b tagPlaceholderカテゴリ: 腹筋女子, 女性, 40代女性, 40代, 腹筋, ケトルベル, シットアップ, ロシアンツイスト, ウエスト引き締め, 筋トレ女子, 筋トレ, 筋トレダイエット