ウエスト引き締め  ロシアンツイスト&シットアップ

先日のお客様

 

ウエスト引き締めを目指して!

ロシアンツイスト&シットアップを

連続で行なって頂きました!

 

ご自宅でも簡単に出来ますが、

一応?ジムなので(笑)

4㎏のケトルベル負荷で行なって頂きました(^^)b