お尻とハムストリングスがパンパン！　下半身引き締め！

先日のお客様　

ナイスバディを目指して⁈

お尻とハムストリングス（もも裏）を

トレーニング！

敢えて片側だけに重りをもって

不安定にすることでバランスを

取るためにもお尻が使われるように

促しています。