先日のお客様
元々筋力の強いお二人なのでちょっと
ハードな腹筋をやって頂きました！
本来のハンギングレッグレイズより
さらに上まで脚を挙げてもらっています。
厳しい方はフォームが…
って思うかもしれませんが
そんなこと言っていられないくらいきついです(笑)
そしてその分、効果も抜群です(^^)ｂ
公園の鉄棒などでも出来ますので
ぜひやってみてください(^^)/
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