昨日の投稿から続けて
今回もバランスボール＆バトルロープ！
今回は２パターン連続で！
ちょっとカメラ寄り過ぎましたね(笑)
それはさておき
一つ目のダブルウェーブは上半身全般ですが
特に腹筋が切れそうになるくらい腹筋に効きます！
ぜひお試し下さい(^^)/
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