美尻目指して！　ブルガリアンスクワット

先日のお客様

お尻のトレーニングでブルガリアンスクワットを

行なってもらいました。

普段よりも少し重りを下げて

よりゆっくり丁寧に！

を意識して貰いました。

美尻を目指してお尻のトレーニングを

される方が増えましたが、一時期

流行った？ヒップスラストより

私的にはこのブルガリアンスクワットの方が

お尻に効くと感じています。

この方も周りからお尻の形が変わった！

とよく言われるようになったと

大変喜んでおられました(^^)ｖ