先日のお客様
TRXハムストリングスカールで
もも裏の引き締めです。
ですが、このTRXハムストリングスカール。
正式なやり方で行なうともも裏の筋肉が
切れそう？なほど負荷がきついので
股関節を曲げて少し負荷を軽めにして
やって頂きました。
それでも結構効きますよ(^^)ｂ
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